食生活改善+トレーニング
<食生活について>
太る＝現在の生活に対して、必要以上のエネルギーを摂取しているという事になります。
痩せる為には、現在の生活に見合ったエネルギーバランスになるように食生活を改善する必要があります。
当店では極端な食事制限はせず、一汁三菜を基本にバランスの良い食な生活になるようご指導致します。
『しっかり食べてキレイに痩せましょう！！』
<トレーニングについて>
週2回のトレーニングにより適切な筋肉を付け、メリハリのある引き締まった美しい体を作っていきます。
基本的には重い器具は使用せず自分の体重を利用してのトレーニングとなりますので、体力に不安のある方でも無理なく行えます。
体を支える筋力が付いてきた方は、バーベルやマシンを使ったトレーニングも組み込んでいきます。
全身の筋肉を揉みほぐし、疲れを取り除いていきます。
強いチカラでほぐして欲しい…
ソフトな感じでほぐして欲しい…
どちらもお任せください！
お一人お一人のご希望に沿った施術をさせて頂きます。
※当店は機械は使わず、最初から最後までオールハンドになります。
※疾病の治療等の医療行為ではありません。